Yogaland

Yogaland bietet Hatha Yoga, Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga, Yoga Nidra und Meditationsreisen in Rapperswil an. Geniesse eine Stunde Auszeit vom Alltag und lade deine Batterien wieder auf.

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Yoga vereint Körper, Geist und Seele und umfasst geistige und körperliche Übungen.
Für viele steht, zumindest am Anfang, der körperliche Aspekt, das Trainieren von Muskeln, Gelenken und auch Organen, sowie die Entspannung, im Vordergrund. Yoga ist aber weit mehr, es ist eine Lebensphilosophie. Durch regelmässige Yoga-Praxis trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern förderst auch Gelassenheit und Entspannung, verbesserst die Atmung und erhältst mehr Energie. 

In meinen Hatha Yoga Lektionen praktizieren wir Asanas (körperliche Übungen), Meditation, Pranayama  (Atemübungen) und Entspannung.